Aiki Taiso – AIKIDO el arte de la paz

Aiki Taiso – AIKIDO el arte de la paz

Sep. 19, 2018
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¿Qué es Aiki Taiso?

“Ai” significa unión y “Ki” energía, “Taiso” hace referencia a los ejercicios de preparación a una actividad. Ayudan a despertar y reunir las energías físicas, psíquicas y mentales necesarias para realizar las actividades cotidianas o aquellas que tenemos intención de realizar inmediatamente después.
Estos ejercicios son propios del Aikido y se utilizan como calentamiento antes de practicar este arte marcial. Consiste en ejercicios de respiración, vibración y estiramiento para relajar y energizar el cuerpo y la mente, preparándonos para la acción.
Sirven para la relajación y disminuir las tensiones generadas por el estrés que las personas manejan en su actividad cotidiana, como así también, para recargarse de energía antes de empezar un día laboral, por lo cual se puede practicar a cualquier hora del día, bien sea con intención de relajar el cuerpo para descanso o despertarlo para un mejor rendimiento laboral, académico o deportivo.

BENEFICIOS FÍSICOS

Aumenta la flexibilidad
Mejora el tono muscular
Tiene un efecto relajante
Fortalece los huesos
Mejora la respiración y la circulación.
Estimula el sistema inmunológico
Mantenimiento y mejora de la plasticidad cerebral

BENEFICIOS MENTALES

Tranquilidad
Descenso del estrés
Desarrollo de la atención y la memoria
Mejora la percepción del detalle
Ayuda a balancear las emociones
Aumenta la concentración
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Firt air date Sep. 19, 2018
Last air date Sep. 19, 2018

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